Yoga de la Feminidad

LA RAÍZ

TEMARIO

 

PARTE TEÓRICA

1.Conceptos Básicos

2.Anatomía

3. Auto-cuidados

4.Geometrías: huevos de jade

PARTE PRÁCTICA

~Preparación I: Karana

~Preparación II: Vajrayogini

~Preparación III: Tres espacios

~Práctica I: Asvini Mudra

~Práctica II: Huevo de jade (introducción)

~Práctica II: Huevo de jade 

Práctica III: Pranuttana

Práctica IV: Sahajoli

PARTE

TEÓRICA

vídeos

 1

CONCEPTOS

BÁSICOS

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 2

ANATOMÍA

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3

AUTOCUIDADOS

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4

GEOMETRÍAS

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PARTE PRÁCTICA

 

   La energía sexual es caliente y, por lo tanto, ascendente.

   No sólo está vinculada con el resto (la parte emocional y mental) sino que estimula y aumenta todo lo que hay en nuestro interior: es un potenciador de nuestros estados.

   Antes de las prácticas específicas siempre empezamos preparando el cuerpo para devolver a la sexualidad su significado más amplio,para integrarla en nuestra vida más allá del sexo, y sobretodo para empezar a abrir el canal central (Sushumna: situado en la columna vertebral).

   Es importante que la energía sexual que generamos con las prácticas no quede únicamente concentrada en la parte baja (los genitales) y se pueda extender hasta el corazón (parte emociona) y la cabeza (parte mental).

 

   Utilizamos esta fuerza creada no sólo des de un espacio más instintivo y visceral, sino también des de nuestra conciencia, alineada con nuestro corazón

preparación

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 1

KARANA

5min

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 2

VAJRAYOGINI

11min

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 3

TRES ESPACIOS

 

5min

MEDITACÓN

La danza de la vida y la muerte

prácticas

 2
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 1

ASVINI MUDRA

(gesto de la yegua)

9min

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 2

HUEVO DE JADE

(introducción)

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 2

HUEVO DE JADE

(práctica)

27min

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 3

PRANUTTANA

(ascender el Prana)

15min

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 4

SAHAJOLI

(control vaginal)

12min