Orgánica

NATURALEZA FEMENINA

Cuida tu cuerpo, despierta todo el potencial que hay en ti

Orgánica

Tu espacio diario de auto-cuidado y conexión corporal

ESCOGE TU PRÁCTICA

Nuestro cuerpo es especialmente cambiante, cada día es un mundo...

(niveles hormonales, retención de líquido, sangrado, peso, resistencia...)

   

Es esencial aprender a escucharlo y respetarlo escogiendo las prácticas que verdaderamente necesitamos y nos hacen bien cada a día.

INTÉGRALA EN TU VIDA

Incorporar la práctica en el día a día es lo más transformador.

   

Es a través de la constancia que los cambios se integran.

   

Deseo que este espacio te ayude a guardarte un tiempo para el cuidado del cuerpo.

CON PLACER Y PASIÓN

   

Que hacer ejercicio no sea un esfuerzo sino un acto de amor hecho con placer.

¿Qué encontrarás en

  Orgánica?

Danza, Yoga, Meditación

   

RITUALES DE MOVIMIENTO, PRESENCIA Y CONSCIENCIA

Las Danzas Ancestrales y extáticas, el Yoga Tántrico y las Meditaciones Activas son mis tres prácticas favoritas, las que me han acompañado en este camino de conocimiento del cuerpo.

Aunque todas tienen características especiales, con el tiempo se han ido fusionando.

YOGA, DANZA Y MEDITACIÓN impregnan cada una de las prácticas que os voy a compartir

   

Yoga Tántrico 

   

FUERZA, FLEXIBILIDAD, ALINEACIÓN

   

Prácticas para desarrollar la consciencia corporal: respiratorias, secuencias de posturas para la fortaleza, el equilibrio, la fluidez, la relajación,...

 

 Meditaciones Activas

 ACTUALIZANDO EL SISTEMA

   

Prácticas para la interiorización, activación energética, desbloqueo emocional, de temas, situaciones, patrones, creencias...

 

Danza

LIBERACIÓN EN MOVIMIENTO

   

Conectar con nuestro cuerpo a través de la música, el ritmo y los movimientos ancestrales femeninos: pulsión, vibración, expansión y liberación del cuerpo a través del movimiento

Música y ritmo para cuidar nuestro cuerpo a nivel físico, emocional, mental y espiritual con placer

Elementales

ESCOGE TU PRÁCTICA

Todas las prácticas estarán clasificadas en función de la intensidad y la intención.

Podrás escoger entre 4 grupos elementales

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Fuego

ENERGÍA: prácticas vigorosas, rápidas, para activar el cuerpo, aumentar la energía, quemar grasas...

Dedicadas especialmente a órganos y visceras

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Tierra

FIRMEZA: Prácticas para aumentar la fuerza, la estabilidad, la alineación y moldear el cuerpo

Dedicadas especialmente a músculos y huesos

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Agua

FLEXIBILIDAD: Prácticas suaves, lentas, de fluidez para la sensibilidad, flexibilidad y relajación.

Dedicadas especialmente a las emociones

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Aire

CONSCIENCIA: prácticas para la concentración, la precisión, de foco y entrenamiento mental

Dedicadas especialmente a la mente y el sistema nervioso.

tiempos

   

POCIONES CONCENTRADAS

Sé lo difícil que puede ser integrar la práctica en el día a día en casa, pero el cuerpo nos necesita cada día y la conexión con el cuerpo no se puede posponer a mañana.

Para ayudarte a incorporar la práctica en tu vida, los vídeos tendrán diferentes duraciones:

     

MICRO - POCIONES CONCENTRADAS

(15, 20, 30 min.)

SESIONES LARGAS

(40min. - 1hora)

Que el tiempo o la pereza no sean inconvenientes o una excusa.

Que el día no acabe sin practicar y conectarnos al cuerpo.

Sexualidad

   

 

FEMINIDAD

Todas las prácticas y propuestas, al estar dedicadas al cuerpo de la mujer, llevaran una atención especial al conocimiento y cuidado de nuestra sexualidad en toda su dimensión: del sistema reproductor a la espiritualidad

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Esenciales

   

RECURSOS, IDEAS, INSPIRACIÓN

Dentro de Orgánica habrá un espacio de sabiduría femenina donde os compartiré información, recursos y cosas que me ayudan y me inspiran:

- ACEITES ESENCIALES, sinergias para el cuidado del cuerpo femenino

    

- CALENDARIOS LUNARES

    

- MÚSICA, listas de Spotify

    

- KRIYAS, las técnicas yóguicas de depuración

    

    

- LIBROS, MINERALES,...

¿Cómo funciona  Orgánica?

Un vídeo nuevo cada semana

(cada lunes por la mañana os compartiré una nueva práctica de Danza, Yoga o Meditación activa)

 

 


   Grabaciones de 15, 20, 30 o 40 min.

(la semana que haya una práctica de 15min. tendréis otra práctica más)

 

Vídeos clasificados según la duración y las características

(micro prácticas o sesiones largas - propuestas enérgicas, suaves, emocionales, mentales,...)

 

Todos los vídeos quedaran permanentemente disponibles en vuestro espacio

(y aunque serán prácticos, vendrán acompañados de cierta explicación teórica)
 


El ciclo acaba en Diciembre y empieza en Enero

(continuaréis teniendo prácticas en julio y agosto)

 


Consulta personal puntual

(podréis consultarme si os encontráis en una situación concreta o puntual:

lesiones, patologías, desequilibrio o dolor, para poder aconsejaros en la elección y ejecución de las prácticas)